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加圧トレーニングとは?

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加圧トレーニングって?

加圧とは?

加圧とは?

専用のベルトを腕と脚の付け根に巻いて血流を制限しながら行うトレーニング方法です。
血液を一定圧で制限することによって体の隅々まで血液が行き渡り、普段使われていない毛細血管が機能し始め眠っている筋肉が活性化されます。その状態でトレーニングを行うと、短時間で効率よく筋力アップが図れます。

ダイエットに役立ちます!

ダイエットに役立ちます!

加圧トレーニングを行うと、大量の成長ホルモンが分泌されます。その効果により太りにくいカラダになります。
また、トレーニングによる筋力アップ・消費エネルギーを増加させることで、脂肪が燃焼しやすい体に!

健康増進

健康増進

加圧トレーニングを行うことで普段使われていない毛細血管にも血液が流れます。
血流が多くなることで新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりの方にもおすすめです。

エイジングケアにも!

エイジングケアにも!

加圧トレーニングによる代謝のアップはもちろん、通常のトレーニングよりも多くの成長ホルモンが分泌されるので美肌・若返り効果も!

週1回、短時間でもOK!

週1回、短時間でもOK!

加圧トレーニングは1回約30分ですが、通常のトレーニングよりも多くの成長ホルモンが分泌されます。
この成長ホルモンの働きによって非常に軽い負荷でも、きついトレーニングを行っている時と同様の効果が得られます。
週1回でも十分効果が期待できますので、忙しい方や運動が苦手な方でもおすすめです!